Bekkenbunnstrener – Beste til å styrke bekkenbunn testet

Fant ikke det du letter etter?

Klikk her for å se et mye større utvalg av bekkenbunnstrenere

Alle bekkenbunnstrenere testet og gjennomgått

Elvie Trainer Appstyrt Bekkenbunnstrener

Elvie Trainer

4.5/5
Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

5/5
Nalone Miu Miu Fjernstyrt Bekkenbunnstrener

Nalone Miu Miu Fjernstyrt Bekkenbunnstrener

4.2/5
iTouch Sure Bekkenbunnstrener

iTouch Sure Bekkenbunnstrener

4.7/5
We-Vibe Bloom Vibrerende

We-Vibe Bloom

4/5
Perfect PFE Bekkenbunnstrener

Perfect PFE Bekkenbunnstrener

4.4/5
Innholdsfortegnelse
    Add a header to begin generating the table of contents

    Elvie Trainer Appstyrt Bekkenbunnstrener

    Testvinner

    89%
    Design
    94%
    Brukervennlig
    85%
    Kvalitet
    91%
    Pris
    83%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    3.9/5
    Brukervurdering:
    4.5/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    Når den er synkronisert, bruk appen til å spore treningsfremgangen din. Elvie bruker sanntidsveiledning, og visualiserer bekkenbunns bevegelsene dine ved hjelp av biofeedback som hjelper deg med å veilede deg gjennom øvelsene og sporer fremgangen din.

    Når du klemmer bekkenbunns muskulaturen, løftes en perle på appen som svar på styrken til sammentrekningen. Gå videre gjennom 4 nivåer med morsomme treningsøkter: Trening, Nybegynner, Middels og Avansert.

    Prisvinnende Elvie Trainer er kompatibel med Android 6 og nyere og iPhone som kjører på iOS1 eller nyere, eller iPads med iPadOS 13 eller nyere.

    Spesifikasjoner

    Funksjoner Elvie Trainer
    App Ja, Elvie Trainer
    Lengde 8 cm
    Bredde 3,5 cm
    Vekt 25 g
    Batteri USB oppladbar
    Materialer Medisinsk silikon
    Forbindelse Bluetooth Smart Ready
    Lading Ja
    Elvie Trainer Appstyrt Bekkenbunnstrener

    4 gøy nivåer

    1 of 4

    Enkelt å sette inn

    2 of 4

    Lett å tilpasse

    3 of 4

    Elvie Trainer app

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av Elvie Trainer

    Videoer

    Konklusjon

    Jeg kjøpte min Elvie på et innfall. Designet er enkelt og elegant, og appen guider deg lett gjennom. Etter å ha brukt [og slitt med] de vektede kegelballene tidligere, er dette uten tvil vinneren.
    Pakken og un-boxing-opplevelsen gir en følelse av kvalitetsproduktet som er inni. Produktet i seg selv er veldig taktilt, silkeaktig å ta på og føles godt laget. Som et resultat var det enkelt å sette inn, selv for første gang. Appen fra Elvie har noen nyttige animerte instruksjonsvideoer for å hjelpe førstegangsbrukere. Selve appen fungerer bra og veileder deg gjennom prosessen med å konfigurere og pare treneren med telefonen din. Elvie anbefaler at du enten står eller ligger ned for å gjøre øvelsene, jeg foretrekker de siste, og deretter holde meg til den posisjonen for konsistente resultater. 

    Appen har forskjellige typer trening, for eksempel puls, hold eller klem. Fra nybegynnernivå tar appen deg gjennom treningsøvelser hver dag (frekvens bestemmer du) og anbefaler når du kan være klar til å gå opp et nivå. Bare én gang har vi hatt tilkoblingsproblemer og paret enheten på nytt for å løse det. Det er vanskelig å si at treningen er morsom, men det hjelper definitivt med bekkenbunnen min. Mannen min sier at jeg føles strammere der nede – ekstra bonus! Jeg vil definitivt anbefale denne treneren for å hjelpe med dine bekkebunsmusklene.

    Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

    Nybegynner

    86%
    Design
    92%
    Brukervennlig
    85%
    Kvalitet
    91%
    Pris
    83%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    4.6/5
    Brukervurdering:
    5/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    Mer enn 1 milliard kvinner har bekkenbunns lidelser som inkontinens eller prolaps. Kegel-øvelser styrker bekkenbunnen for å bekjempe inkontinens og bekkenbunns problemer.

    Dessverre utfører nesten 30 % av kvinnene kegel-øvelser som er unøyaktige eller potensielt skadelige.

    Perifit er den eneste tilkoblede enheten som bruker en unik patentert dobbel trykksensorteknologi for å identifisere defekte sammentrekninger.

    Spesifikasjoner

    Funksjoner Perifit
    App Perfit
    Lengde 11,5 cm
    Bredde 3 cm
    Vekt 50 g
    Batteri USB oppladbar
    Materialer Silikon, ABS-plast
    Forbindelse Android og iOS
    Lading Ja
    Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

    1 knapp betjenning

    1 of 4

    Enkle 30 min øvelser

    2 of 4

    Fugl flyr høy jo bedre du strammer

    3 of 4

    Enkelt glir inn

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

    Videoer

    Konklusjon

    Du vil gjerne føle deg trygg når du ler, løper eller til og med bare hoster, men urininkontinens eller prolaps er fortsatt en daglig kamp. Du er interessert i å forbedre følelsene dine og seksuell velvære. Du ønsker å bli hjulpet til å bli frisk og helbrede etter fødsel eller gynekologisk kirurgi.

    Perifit er det ultimate Kegel-treningssystemet, designet for å hjelpe deg med å helbrede og styrke bekkenbunnen og gjenvinne blærekontroll med biofeedback i sanntid via den interaktive appen.
    Jeg synes det er mye mer motiverende og morsomt å trene med perifit enn å gjøre vanlige bekkenbunnsøvelser. Jeg noterte forbedringer allerede etter 2 uker med daglig (10 min) trening. For en strålende nyskapende måte å gjøre en pinlig oppgave morsom! Jeg har lagt merke til en enorm forskjell på bare noen få uker. Jeg vil anbefale dette produktet på det sterkeste! Spillene er morsomme og akkurat lange nok. Hver mamma burde ha en av disse!

    Nalone Miu Miu Fjernstyrt Bekkenbunnstrener

    Best pris

    84%
    Design
    90%
    Brukervennlig
    85%
    Kvalitet
    93%
    Pris
    81%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    4/5
    Brukervurdering:
    4.2/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    Et innovativt nytt leketøy som bygger bro mellom vibrator og Kegel-trener.

    Den elegante designen styrker bekkenbunnsmuskulaturen, men har også en ekstra fjernkontroll som gjør at vibrasjonsintensiteten kan kontrolleres fra opptil 10 meters avstand. La partneren din bli med på moroa – hvis du vil.

    Spesifikasjoner

    Funksjoner Nalone Miu Miu
    App Nei
    Lengde 7,5 cm
    Bredde 3,6 cm
    Vibrasjoner 7
    Batteri USB oppladbar
    Materialer Silikon, ABS-plast, metall
    Vanntett Ja
    Lading Ja
    Nalone Miu Miu Fjernstyrt Bekkenbunnstrener

    Fjernbetjenning

    1 of 4

    Med stopper

    2 of 4

    Lett å få inn

    3 of 4

    To forskjellige størrelser

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av Perifit Kegel Bekkenbunnstrener

    Videoer

    Konklusjon

    Denne bekkenbunstrener er fantastisk! Mannen min elsker at jeg bestilte den. Han er egoistisk med fjernkontrollen. Vi har mange datekvelds planer. Den eneste klagen jeg har som ikke er mye av en i det hele tatt er at laderen på enden av strengen er litt stor, hvis du skulle bruke den svømmende, kan du se den gjennom badetøyet ditt. Men bortsett fra det er jeg forelsket.

    Dette er den beste varen vi har funnet. De billigere kjærlighetseggene er for støyende, du kan ikke bruke dem til diskret lek, noe de er designet for. Dette produktet er morsomt og hjelper også en kvinnes kegel-trening. Min kone sier det er veldig behagelig for en kegal-enhet. For meg selv ligger fjernkontrollen veldig behagelig i hånden og veldig enkel å bruke uten å se etter. Kontrolleren viser også mønsteret av hva som skjer. Vi har funnet ut at i et hus eller en bygning vil fjernkontrollen fungere i en avstand på 4,4 meter, som er langt lenger enn et skuddleketøy vi hadde sendt tilbake. 

    Jeg vil si at Nalone Miu Miu er en stor konkurrent til lelo-produkter, men for halv pris.

    iTouch Sure Bekkenbunnstrener

    81%
    Design
    87%
    Brukervennlig
    83%
    Kvalitet
    89%
    Pris
    85%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    4.5/5
    Brukervurdering:
    4.7/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    Blæresvakhet er ikke en normal del av aldringsprosessen, og bør heller ikke bare aksepteres som en normal del av livet etter fødsel. Blæresvakhet er en tilstand som kan behandles og bør ikke bare «håndteres» ved bruk av inneslutningsputer. Men det er heller ikke noe å skamme seg over.

    Touch Sure-enhet trener bekkenbunns musklene som er ansvarlige for kontinensbehandling. Den sender en mild stimulering (ligner på dine naturlige nerveimpulser) direkte til bekkenbunns muskulaturen gjennom en vaginal sonde for å få bekkenbunns musklene til å trekke seg sammen.

    Spesifikasjoner

    Funksjoner iTouch Sure
    App Nei
    Lengde 11 cm
    Bredde 3 cm
    Batteri Må kjøpes separat
    Materialer Polystyrene og rustfritt stål
    Lading Nei
    iTouch Sure Bekkenbunnstrener

    Lett å føre inn

    1 of 4

    Stor funksjonalitet

    2 of 4

    Skjermen for å følge resultatene

    3 of 4

    Skarp tuppen for lettere innføring

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av iTouch Sure Bekkenbunnstrener

    Videoer

    Konklusjon

    Jeg kjøpte dette da jeg skulle ut på toalettet de fleste netter og hadde forstyrret søvn.

    Jeg innså at jeg måtte skru den opp ganske høyt for å føle at den fungerer (ikke sikker på om dette er en bra eller dårlig ting!), og jeg har den nå på høyeste nivå. Det krever litt tilvenning, men jeg kan nå bruke det og fortsette med ting. Jeg foreslår at du holder den på plass i rundt et minutt slik at musklene kan trekke seg sammen rundt den før du lar den jobbe. Jeg har bare brukt den i rundt en måned, men kjente en forskjell etter et par uker, mindre våken på toalettet om natten.

    Den er også nyttig for å forbedre ting i soveromsavdelingen; Jeg trodde ikke jeg hadde noe problem der, men siden jeg brukte det har jeg merket en forskjell! Jeg vil anbefale til enhver kvinne som opplever problemer med urinveier eller mangel på følelse osv. En flott oppfinnelse til en god pris.

    We-Vibe Bloom Vibrerende Bekkenbunnstrener

    91%
    Design
    93%
    Brukervennlig
    86%
    Kvalitet
    89%
    Pris
    89%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    4.5/5
    Brukervurdering:
    4/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    Gi blomsten din en blomstrende gave med disse vibrerende Kegel-kulene fra We-Vibe. supermyk silikon og progressive vekter gjør det å styrke PC-musklene (bekkenbunnsmusklene) til en fryd og kan bidra til å gi mer intense og tilfredsstillende orgasmer. Takk, We-Vibe!

    Spesifikasjoner

    Funksjoner We-Vibe Bloom
    App We-Connect
    Lengde 8,5 cm
    Bredde 3,5 cm
    Vanntett Ja
    Batteri USB oppladbar
    Materialer Medisinsk silikon
    Treningsprogrammer 10 forskjellige
    Lading Ja
    We-Vibe Bloom Vibrerende Bekkenbunnstrener

    Lett å sette inn

    1 of 4

    Kommer med forskjellige vekter

    2 of 4

    App-betjening

    3 of 4

    Du kan skape sine egne

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av We-Vibe Bloom Vibrerende Bekkenbunnstrener

    Videoer

    Konklusjon

    Hvis du ønsket å bruke denne leken uten å måtte bruke appen, kan du gå mellom innstillingene ved å bruke den diskrete knappen på undersiden av leken, noe som var nyttig, men egentlig er appen så flott at det alltid var mitt valg. for bruk av leken! Også når det gjelder design, er materialet veldig mykt og det fungerer veldig bra (med glidemiddel) for enkelt å bevege seg inni og utenfor meg på en ikke-smertefull måte, noe som var flott da jeg var litt bekymret for det, men det var flott!

    Viktigere er at leken er formet som en tampong (eller sæd), med en hale og metallkule på enden. Dette fungerte veldig bra, slik at jeg til enhver tid følte meg trygg på at jeg ikke ville miste leken inni meg og at jeg enkelt kunne fjerne den når som helst. På grunn av formen og teksturen til haledelen av leketøyet, kunne jeg lett legge den til siden, stikke ut av undertøyet når det var inni meg, og det var diskret nok når jeg hadde på meg bukser (ikke sikker på at jeg ville risikere å ha det i når du har på deg et skjørt offentlig, spesielt i dette nåværende kalde været!) som ingen ville legge merke til!

    Til slutt, for kegel-øvelsene i seg selv, gjorde det virkelig en stor forskjell og gjorde at jeg måtte jobbe hardere, slik at det føltes som om jeg gjorde en større forskjell under øvelsene. Jeg har bare hatt denne leken i noen uker, så det er fortsatt ganske tidlig å si, men fra min erfaring så langt føles det virkelig som et steg opp, og det er definitivt så enkelt å bruke at jeg aldri engang ville vurdert å gjøre kegel-øvelser uten dem!

    Et fantastisk produkt for alle som ønsker å ta et mer avansert steg i å gjøre kegel-øvelsene sine! Appene fungerer perfekt, leken har perfekt størrelse/formet/teksturert og jeg har ingen feil i det hele tatt, den er perfekt

    Perfect PFE Bekkenbunnstrener

    67%
    Design
    71%
    Brukervennlig
    76%
    Kvalitet
    81%
    Pris
    89%
    Opptreden
    Ekspertvurdering:
    3.7/5
    Brukervurdering:
    4.4/5

    Pros

    Cons

    Produktbeskrivelse

    En trygg, medikamentfri, ikke-kirurgisk løsning, Perfect PFE Pelvic Floor Exerciser gir frihet fra bruk av inneslutningsputer og kan hjelpe pasienter tilbake til en mer normal livsstil.

    Perfect PFE Pelvic Floor Exerciser er enkel og lett å bruke, med digitale kontroller og 4 forhåndsinnstilte programmer som er klinisk testet for å gi langsiktig lindring av inkontinens.

    Spesifikasjoner

    Funksjoner Perfect PFE
    App Nei
    Lengde 7,3 cm
    Bredde 3,5 cm
    Vanntett Ja
    Batteri 2 x AA-batterier
    Materialer Polystyrene og rustfritt stål
    Treningsprogrammer Forskjellige
    Lading Nei
    Perfect PFE Bekkenbunnstrener

    Lett å sette inn

    1 of 4

    Lett å rengjøre

    2 of 4

    Lett betjenning

    3 of 4

    Medisinsk godkjent

    4 of 4

    Alle brukeranmeldelser av Perfect PFE Bekkenbunnstrener

    Videoer

    Konklusjon

    Jeg har en prolaps som begynte å bule utover og jeg ville sette den inn igjen, jeg har prøvd andre produkter i løpet av årene med langsomme resultater, før prolapsen var tydelig, så jeg brukte dem aldri konsekvent. Jeg brukte dette produktet første gang rett før sengetid, det var litt ubehagelig, ikke ille, neste dag merket jeg en enorm forskjell, bulen var ikke lav nok til å føles, og jeg trengte ikke bruke en pute for stressinkontinens , det føltes virkelig som om organene ble støttet igjen.

    Den lærer deg også følelsen av kegalene, slik at du kan duplisere den når du hoster og dermed ikke lekker.

    Jeg har nå brukt den i 3 dager på rad, og forskjellen er fantastisk, ikke flere puter, jeg har ikke den ubehagelige bulen som får meg til å føle meg kvalm, og på grunn av de raske resultatene er jeg motivert til å bruke den hver natt, og det er nøkkelen, det er en muskel og må jobbes daglig for alltid, og det har alltid vært vanskelig for meg, jeg tror virkelig at dette vil redde meg fra kirurgi og kampen om bulen.

    Apps til knipeøvelser og bekkenbunntrening

    Den enkleste og mest effektive måten å styrke bekkenbunnsmuskulaturen på er å bruke appen!

    Synes du det er vanskelig å gjennomføre kegel-øvelsen din?  Vår utvalg av apper gjør det enklere med daglige påminnelser og justerbare varigheter som passer deg!

    Tät – Bekkenbunnstrening mot urinlekkasje

    Tät inneholder treningsprogram for bekkenbunnen med trinnvis vanskelighetsgrad, informasjon og råd. Mulighet til å stille inn påminnelser, grafisk støtte for hvert enkelt treningsnivå og statistikk funksjon. Den er utviklet for behandling av urinlekkasje ved hoste, hopp og anstrengelse. Prøv denne med Nexus Ace.
    gravide

    Easy Kegel - Pelvic Floor Exercise

    Appen passer for både kvinner og menn som har problemer knyttet til blæren, tarmen eller bekkenbunns muskulaturen, da den kan skreddersys til et spesifikt treningsprogram og settes til å minne deg på når du skal trene. Lett å følge visuelle og valgfrie lyd- eller vibrasjonssignaler • Se fremgangen din med et øyeblikk Prøv med Elvie Trener
    Lett å bruke

    Emy - Kegel exercises

    Emy er en gratis mobilapplikasjon: en effektiv og enkel måte å styrke bekkenbunns muskulaturen på! Du kan gjøre Kegel-øvelsene dine hvor og når du vil, med eller uten den smarte Kegel-treneren Emy. Nytt hvert fritt minutt med appen. Vi anbefaler å prøve denen med Fifty Shades of Grey Relentless Vibrations Kegel Balls!
    Fri versjon

    Beste knipeøvelser før og efter fødsel

    Knipeøvelser styrker bekkenbunnsmusklene og er særlig viktige under svangerskapet når disse musklene utsettes for ekstra press. Begynn tidlig i svangerskapet og fortsett med dem etter fødselen, da er musklene tøyet og må strammes opp.

    Knip mens du er på sykehuset:

    Finn en god stilling (sittende, liggende eller på magen). Kjenn at du slapper av i sete-, lår- og magemuskler. Rett oppmerksomheten mot bekkenbunnen.

    1. Knip forsiktig rundt endetarm, skjede og urinrør.
    2. Gjenta 8-10 knip, 3 ganger daglig.
    3. Når du klarer dette prøv om du i tillegg kan løfte bekkenbunnen opp i retning navlen. Knip rundt åpningene, løft hele gulvet opp, prøv å holde noen sekunder, senk rolig ned.
    4. Gjenta 8-10 knip med løft, 3 ganger daglig.
    5. Øk holdetiden etter hvert.

    Knip når du kommer hjem:

    Etter hvert som smerter og ømhet avtar, øker du kraften på knipene. Du kan selv velge om du vil ligge, sitte eller stå. En enkel og effektiv utgangsstilling er sittende lett forover bøyd.

    • Knip og løft bekkenbunnen med maksimal kraft. Hold i 8 sekunder og senk rolig ned. Gjør 8-10 knip, 3 ganger daglig.

    Som tiden går:​​

    Knip alltid når du:

    • Løfter
    • Bærer tungt
    • Hoster eller nyser
    • Trener magemusklene

    Har du lekkasjeproblemer i lengre tid etter fødselen, bør du kontakte din lege.

    Bekkenbunnsmuskulatur

    Bekkenbunnsmusklene er en muskelgruppe som ligger innvendig i bekkenet. De danner gulvet i bekkenbunnen, en hengekøye hvor organene hviler. For å sikre at organene fungerer godt (som urinblæren og urinrøret) og for å sørge for at de har riktig posisjon, er det viktig at bekkenbunnsmusklene er i god form og i stand til å fungere optimalt.

    shutterstock 1060712348 Converted 1

    Mannlig bekken:

    Den nedre delen av magen som er plassert mellom hoftebeinene hos en hann. Det mannlige bekkenet er mer robust, smalere og høyere enn det kvinnelige bekkenet. Vinkelen på den mannlige skambuen og korsbenet er også smalere.

    Kvinnelig bekken

    Det er noen strukturelle forskjeller mellom det kvinnelige og det mannlige bekkenet. De fleste av disse forskjellene innebærer å gi nok plass til at en baby kan utvikle seg og passere gjennom fødselskanalen til det kvinnelige bekkenet. Som et resultat er det kvinnelige bekkenet generelt bredere og bredere enn det mannlige bekkenet.

    Nedenfor kan du lære mer om bein, muskler og organer i det kvinnelige bekkenet.

    Hvordan kjøpe den beste bekkenbunnstrener

    Å velge en bekkenbunnstrener kan være vanskelig. Men med denne enkle guiden får du din nye favorit bekkenbunnstrener i din besittelse på kort tid!

    Tid som trengs: 15 minutes
    Total pris: 700 NOK

    Nødvendige verktøy:

    Denne listen for de beste bekkenbunnstrener

    Andre ting:

    Penger for å kjøpe bekkenbunnstrener

    Steg for steg guide

    Leter du etter den beste bekkenbunnstreneren
    Sex leker kjøpere, nybegynnere eller veteraner, vil alltid leter etter å kjøpe den beste bekkenbunnstrener. Det er grunnen til at vi laget denne siden, hvor du kan finne en rangering av de beste sexleker.
    1
    Ikke kast bort tiden din for å lete.
    Som kjøper kan du bruke timevis på å finne nøyaktig hvilken bekkenbunnstrener du skal kjøpe. Det kan være frustrerende. Det er mange brukeranmeldelser, blogganmeldelser og anbefalinger du bør vurdere når du kjøper bekkenbunnstrener.
    2
    Les gjennom våre anbefalinger
    All informasjon og vår ekspertuttalelse som er på nettet, er samlet og ordnet på denne siden. Du trenger bare å lese denne for å få et innblikk i hva du skal kjøpe.
    3
    Velg en av de anbefalte sexbutikkene å kjøpe fra.
    Når du har bestemt deg for bekkenbunnstreneren du vil kjøpe, har vi gjort neste trinn veldig enkelt for deg. Alle anbefalte butikkene har link til bekkenbunnstrener du har bestemt deg for.
    4
    Ferdig! Nå eier du bekkenbunnstrener.
    Bare velg en sexbutikk å kjøpe fra. Få produktet sendt diskret til din adresse. Vi har sørget for at alle sexbutikkene vi anbefaler å handle fra har diskret emballasje og en anonym avsenderadresse og navn.
    5

    Hvordan bruke bekkenbunnstrener

    Hvis du er interessert i å starte en Kegel-praksis eller leter etter måter å heve din nåværende bekkenbunnsterapi-rutine, så lurer du kanskje på om Kegel-trenere kan hjelpe.

    Rengjøring av bekkenbunnstrener

    Ofte er bekkenbunnstrener er dekket med medisinsk silikon, så den er veldig enkel å rengjøre. Bare vask den og det valgfrie trekket før og etter hver bruk med varmt vann og mild såpe. Husk å skylle grundig og sørg for at den er helt tørr før du legger den tilbake i bærevesken.

    For å rengjøre bærevesken, tørk ganske enkelt av innsiden med en fuktig klut.

    wash

    Videoer tilgjengelig om hvordan du rengjør bekkenbunnstrener

    Insert small text about the videos. Just one paragraph. And please change videos to be appropriate to the toys written about. So that it is videos on cleaning sex dolls in a post about sex dolls and so forth. You can have 2-4 videos in this section.

    FAQ

    Du kan bruke den under graviditet så lenge du ikke har noen komplikasjoner. Hver graviditet er unik, så hvis du er usikker, kontakt helsepersonell før bruk. Din LV-poengsum kan svinge, spesielt i tredje trimester - dette er helt normalt og forventet. Du bør vente til seks uker etter fødselen før du begynner å bruke Elvie Trainer igjen

    Etter fødsel er en fin tid å komme inn i en vanlig bekkenbunnstreningsrutine. Vi anbefaler at du venter på godkjenning fra helsepersonell før du bruker Elvie Trainer etter fødsel - dette vil vanligvis være ved seks ukers kontroll.

    Hvis du har en bekkenløsning (f.eks. prolaps eller bekkensmerter) anbefaler vi at du konsulterer en helsepersonell før du kjøper en, da de vil være best egnet til å gi råd som er spesifikke for deg.

    Hvorvidt du ønsker å bruke en under mensen eller ikke, er helt opp til deg. Det er ingen grunn til å la være, og mange kvinner finner de vil. Selvfølgelig, som med generell bruk, bare vær nøye med å følge rengjøringsretningslinjene i bruksanvisningen. I tillegg er det verdt å merke seg at gjennom syklusen din kan LV-poengsummen din variere - det er imidlertid ingenting å bekymre seg for, bare en naturlig svingning i styrken din som en del av den månedlige syklusen.

    Trener er fullstendig dekket av medisinsk silikon uten synlige deler, så det er trygt å bruke med spiralen eller spiralen.

    Elvie Trainer oppdager klemmene i bekkenbunnen, så du må kunne utføre en bekkenbunnsøvelse for å kunne bruke den. Hvis du vet at du ikke kan utføre en bekkenbunnstrening uavhengig, anbefaler vi at du samarbeider med helsepersonell for å finne den mest passende løsningen for deg.