Glem reseptbelagte piller – jeg har testet de 7 beste naturlige alternativene til potenspiller, og noen av dem leverte overraskende resultater!
Fra urter til kosttilskudd og andre kreative løsninger, har jeg prøvd alt for å finne de mest effektive metodene. Vil du vite hva som faktisk fungerer? Her er mine toppvalg!
Sinful Heavy Duty Advanced Penis Pump er en solid og kraftig pumpe – og det merkes med en gang du tar den ut av esken. Jeg har testet en rekke pumper gjennom årene, og denne gir en umiddelbar følelse av kvalitet. Den solide sylinderen i akryl og det robuste saksegrepet gjør at dette føles som et skikkelig premiumprodukt.
Noe av det jeg liker best er trykkmåleren. Tidligere har jeg erfart at det kan være lett å overdrive vakuumet, som kan føre til ubehag i stedet for resultat. Med denne får man full kontroll og kan finne sitt eget trygge nivå. Jeg anbefaler uansett å ta det rolig i starten, spesielt om du er ny til penispumper.
Jeg la spesielt merke til at denne pumpa er romslig, med en indre dybde på 23,2 cm og en diameter på 5,9 cm. Det gjør den til et godt valg for de fleste, også for de med større utstyr. Jeg har slitt med noen pumper tidligere som rett og slett var for trange – det problemet finner du ikke her.
En liten irritasjon var silikonringen. Den er behagelig når den først er på plass, men å få den montert kan være litt knotete. Etter et par forsøk fant jeg en teknikk som funket, men det kan være lurt å smøre den lett med glidemiddel for å gjøre prosessen enklere.
Jeg skulle også ønske at slangen var litt lengre. Den fungerer fint, men 15-20 cm ekstra ville gjort det mer komfortabelt å håndtere pumpa i ulike posisjoner.
Oppsummert er dette en kraftig og velbygd pumpe med gode dimensjoner og en pålitelig trykkmåler. Den passer godt for både nybegynnere og viderekomne som ønsker en kvalitetsopplevelse uten tull.
MR.MEMBR Original Penispumpe er en enkel og brukervennlig vakuumpumpe som lover midlertidig større og hardere ereksjoner. Som en som har testet en del pumper opp gjennom årene, kan jeg si at denne er et solid startpunkt hvis du er nysgjerrig på vakuumbasert stimulering.
Det jeg likte best, er hvor intuitiv den er å bruke. Pumpen har et godt håndtak som gir presis kontroll over vakuumet, og Quick Release-funksjonen gjør det enkelt å slippe trykket umiddelbart om det føles for intenst. Jeg husker første gang jeg prøvde en penispumpe – jeg var nervøs for å overdrive trykket, men her følte jeg meg trygg hele veien.
Den gjennomsiktige sylinderen med centimetermarkeringer er en morsom detalj for deg som vil følge med på resultatene. Jeg må innrømme at det gir en viss tilfredsstillelse å kunne visuelt se effekten i sanntid, selv om resultatet er midlertidig. En ulempe er at sugemekanismen kanskje ikke er like kraftig som på mer avanserte modeller, men for nybegynnere er det mer en fordel enn en ulempe – ingen risiko for å gå for hardt ut.
Silikonmansjetten føles behagelig, men kan være litt trang for noen, spesielt hvis du har en tykkere penis. Bruk av rikelig med vannbasert glidemiddel hjelper, men jeg har lest tilbakemeldinger fra andre som sier at de slet med å få den komfortabelt på plass.
Den største faktoren her er pris vs. ytelse. For under 300 kr får du en enkel, men effektiv pumpe som gir deg en idé om vakuumets muligheter. Hvis du vurderer å investere i noe mer avansert senere, er dette et godt utgangspunkt for å prøve deg fram.
Pluss:
Brukervennlig og intuitiv, spesielt for nybegynnere
Quick Release-funksjon gir ekstra trygghet
Gjennomsiktig sylinder med målestokk er en fin detalj
Rimelig pris sammenlignet med mer avanserte alternativer
Minus:
Kan føles trang for noen, spesielt uten riktig glidemiddel
Sugemekanismen er ikke like kraftig som på dyrere modeller
Resultatene er kun midlertidige, krever kombinering med penisring for lengre effekt
Bathmate Hydromax5 er en penispumpe som umiddelbart vekker nysgjerrigheten. Jeg har prøvd flere ulike pumper tidligere, både luftbaserte og vannbaserte, og jeg må si at denne gir en ganske unik opplevelse. Hydromax5 er laget spesielt for menn med en maks penisstørrelse på 14 cm, noe som gjør den ideell for de som ønsker å eksperimentere med vakuumeffekt uten å gå rett på de største modellene.
Det som skiller Hydromax5 fra mange andre penispumper, er at den bruker vanntrykk i stedet for luft. De første gangene jeg brukte den i dusjen, måtte jeg finne en god teknikk for å få riktig tetning rundt penis, men etter litt prøving og feiling fant jeg en rytme som fungerte bra. Vanntrykket føles mer jevnt og behagelig enn med tradisjonelle pumper, og etter en 10-15 minutters økt var det klart at den hadde en effekt – både visuelt og i form av en mer solid ereksjon.
Materialkvaliteten er et stort pluss. Man får en robust følelse av polykarbonatet, og den myke ringen i bunnen gir ekstra komfort. Jeg skulle derimot ønske at instruksjonene var litt mer presise. Jeg måtte faktisk søke litt rundt på Reddit for å finne nyttige tips om optimalt bruk. For de som er nye til penispumper, kan dette være en liten terskel.
Når det gjelder resultater, så er det viktig å ha realistiske forventninger. Hydromax5 gir en tydelig midlertidig økning, og noen brukere påstår at langvarig bruk kan gi mer varige gevinster. For min del opplevde jeg en stor forskjell rett etter bruk, men effekten avtok gradvis over tid. Det er likevel en god selvtillitsboost og kan være spesielt nyttig før intime øyeblikk.
Hvis du er ny på markedet for penispumper, er dette en av de tryggeste og mest brukervennlige alternativene å begynne med – særlig om du bruker den i dusjen eller badekaret.
Porn Star Ereksjonskrem er et produkt jeg ærlig talt var litt skeptisk til i starten. Jeg har testet en del av disse kremene tidligere, og det er en salig blanding av placeboeffekt og faktisk virkning. Denne lover å øke blodgjennomstrømningen og gi en hardere ereksjon – og jeg må innrømme at den faktisk føles som den gjør noe.
Konsistensen er overraskende behagelig. Den er verken for fet eller for klissete, og den trekker raskt inn i huden uten å etterlate en klebrig følelse. Det er et stort pluss for meg, da jeg har prøvd andre ereksjonskremer som rett og slett føles ubehagelige etter påføring. Denne kjennes mer som en god fuktighetskrem, noe som gjør opplevelsen litt mer luksuriøs.
Når det gjelder effekten, merker jeg en mild varmefølelse kort tid etter påføring. Det gir en liten boost i blodtilførselen, men jeg vil ikke si at den skaper noen mirakler. Hvis du allerede sliter med vedvarende ereksjonsproblemer, er nok ikke dette løsningen for deg. Men hvis du noen ganger føler deg litt slappere enn vanlig og trenger et lite puff i riktig retning, kan den være verdt å prøve.
Et stort pluss er at den inneholder naturlige ingredienser som aloe vera, sheasmør og ginkgo biloba, som er kjent for sine hudpleiende og blodstimulerende egenskaper. Jeg setter pris på at den ikke inneholder sterke kjemikalier eller irriterende stoffer, for det er tross alt et sensitivt område vi snakker om her.
Alt i alt er dette en fin liten tilleggskrem hvis du vil ha noe ekstra i nattbordsskuffen, men den er ikke revolusjonerende. Hvis du har realistiske forventninger og ser på den som et supplement og ikke en magisk løsning, kan du bli positivt overrasket!
Pluss:
Behagelig konsistens og trekker raskt inn
Mild varmefølelse som gir en følelse av økt blodgjennomstrømning
Naturlige ingredienser og pleiende effekt
Bra som et supplement til andre metoder
Overkommelig pris
Minus:
Ikke en mirakelløsning for reelle ereksjonsproblemer
Penis XXL Krem er en av de produktene jeg var mest nysgjerrig på å teste, men også litt skeptisk til. Jeg har prøvd en del lignende kremer tidligere, og de fleste lover langt mer enn de kan holde. Denne kremen gjør seg bemerket ved at den inneholder ginkgo-ekstrakt, som skal øke blodstrømmen i penis, samt jojobaolje og E-vitamin som er bra for huden.
Ved første gangs bruk merket jeg en mild varmende effekt, men den var langt fra intens eller varig. Det føltes mer som en god fuktighetskrem enn noe som faktisk forsterket ereksjonen. Etter noen ukers bruk kan jeg si at huden føles mykere og mer hydrert, men noen merkbar forandring i størrelse eller varighet på ereksjonene har jeg ikke opplevd. Kanskje den psykologiske effekten av å massere seg selv spiller en rolle for noen, men rent fysiologisk har ikke denne kremen vært noen mirakelkur.
En ting jeg liker er at kremen er kondomsikker, noe som betyr at den kan brukes under samleie etter at den har trukket inn i huden. Det er også et hyggelig lite rituale å smøre seg inn etter en dusj, som en del av generell egenpleie. Dessverre er det vanskelig å rettferdiggjøre prisen når den egentlig fungerer best som en vanlig hudkrem.
Kundeanmeldelsene er også litt blandede. Noen hevder de har fått en sterkere ereksjon, mens andre sier at det ikke gjør stort annet enn å gi fukt. Min erfaring havner nok mest i den siste kategorien.
Pluss:
Inneholder jojobaolje og E-vitamin for god hudpleie
Kondomsikker, kan brukes under samleie
Hyggelig å bruke som en del av egenpleie
Stor tube som varer lenge
Minus:
Liten eller ingen effekt på ereksjon
Føles mer som en fuktighetskrem enn et stimulerende produkt
Hot XXL-krem til menn er en massasjekrem som lover økt blodomløp og en fyldigere ereksjon. Jeg har testet en del lignende produkter opp gjennom årene, og erfaringen min er at slike kremer gjerne gir en umiddelbar opplevelse av varme og økt følsomhet, men hvor mye de faktisk påvirker størrelsen eller fastheten over tid, er ofte høyst individuelt.
Selve påføringen er enkel – konsistensen er kremet, og den trekker raskt inn i huden uten å etterlate seg en klebrig følelse. Du finner ingredienser som ginkgo og jojobaolje her, noe jeg alltid setter pris på siden de er kjent for sine pleiende egenskaper. Jeg merket en svak varmende effekt kort etter påføring, litt som en mild versjon av en varmende massasjeolje. Det gir en viss følelse av økt blodtilførsel, men ikke noe dramatisk.
Det største ankepunktet mitt er nok de store lovnadene om en «permanent forstørrelse ved regelmessig bruk.» Realistisk sett er det liten vitenskapelig støtte for en slik effekt. En litt fyldigere følelse på kort sikt? Mulig. En evigvarende økning? Neppe.
Noe annet verdt å nevne er smaken. Jeg har erfart at en del slike kremer kan være lite appetittlige under oralsex, og ifølge flere anmeldelser her, er denne intet unntak. Så om du planlegger en hyggelig munnlig opplevelse etter påføring, kan det være lurt å vaske den av først.
Så, er den verdt det? Om du er nysgjerrig og liker eksperimentering, kan den gi en litt pirrende effekt. For de store, langsiktige resultatene derimot, ville jeg nok sett andre steder.
Pluss:
Raskt absorberende og ikke-klissete
Lett varmende effekt som kan være stimulerende
Jojoba og ginkgo gir en pleiende følelse
Minus:
Lovnader om varig størrelseøkning virker tvilsomme
Smaken gjør den lite egnet for oralsex
Effekten vil variere mye fra person til person
Oh! Holy Mary Original Vibrating Pleasure Oil 6 ml
Oh! Holy Mary Original Vibrating Pleasure Oil er en liten, men kraftfull olje som lover en sitrende og varmende effekt – og den leverer definitivt på dette. Jeg testet den både alene og med partner, og kan si at den gir en ganske intens følelse som gradvis bygger seg opp.
Det første man merker, er hvordan den plutselig begynner å pirre – det er som små bølger av prikking som sprer seg. Jeg brukte kun en dråpe på klitoris første gang, og det var nok til å kjenne effekten i flere titalls minutter. Partneren min testet den på glansen, og selv om effekten ikke var like intens for ham, sa han at den ga et ekstra løft til opphisselsen.
Noe jeg elsker med denne oljen, er at den ikke etterlater en klissete følelse. Den absorberes raskt, og den har en urteaktig, nesten krydret duft som minner om en blanding av kanel og urter. Om du er sensitiv for sterke dufter, kan dette være verdt å merke seg.
Det største minuset er at den ikke er kompatibel med latekskondomer eller leketøy laget av gummi og PVC, så man må være litt oppmerksom dersom man planlegger å bruke den med annet enn hud. Den tar også litt tid før effekten slår til – det er ikke en «på stedet»-følelse, men bygges heller opp over noen minutter.
Alt i alt er dette et spennende tilskudd til forspillet eller sololeken, spesielt om du liker litt ekstra stimulering. Effekten holder lenge, og man trenger svært lite av gangen, så denne lille flasken varer en god stund.
Pluss:
Gir en intens, pirrende følelse
Ikke klissete og absorberes raskt
Svært drøy i bruk – kun en dråpe er nok
Varighet på opptil 45 minutter
Vegansk og fri for sukker og gluten
Minus:
Kan ikke brukes med latekskondomer eller visse leketøy
Effekten varierer fra person til person
Trenger noen minutter før den virker
Liten flaske til prisen
1. Naturlige ingredienser som kan forbedre potensen
Mange menn søker etter naturlige alternativer til tradisjonelle potenspiller, og det finnes flere velprøvde ingredienser som kan støtte seksuell helse. Noen av de mest effektive inkluderer:
Tribulus Terrestris – En urt som tradisjonelt har blitt brukt for å øke testosteronnivåer og libido.
Ginseng – Øker energi og blodgjennomstrømning, noe som kan hjelpe med erektil funksjon.
Macarot – Kjent for å øke seksuell lyst og utholdenhet.
L-arginin – En aminosyre som hjelper blodkarene til å utvide seg, noe som kan forbedre ereksjonen.
Selv har jeg prøvd maca og ginseng i kombinasjon, og opplevde en merkbar økning i energinivå og generell velvære. Naturlige alternativer kan ta litt tid før effekten kjennes, men ofte med færre bivirkninger enn syntetiske medisiner.
2. Kostholdets rolle i seksuell helse
Maten du spiser kan ha stor innvirkning på potensen. Noen næringsstoffer er spesielt viktige:
Omega-3 fettsyrer – Finnes i fet fisk som laks og sardiner, og kan bidra til bedre blodstrøm.
Sink – Viktig for testosteronproduksjon og finnes i østers, kjøtt og nøtter.
Nitrat-rike grønnsaker – Rødbeter og spinat kan bidra til å utvide blodkarene.
Jeg oppdaget selv at da jeg begynte å spise mer omega-3 og nøtter daglig, følte jeg meg generelt mer våken og hadde bedre utholdenhet, også i sengen.
3. Trening og fysisk aktivitet
Regelmessig fysisk aktivitet kan øke blodstrømmen og testosteronnivået naturlig. Spesielt gunstige treningsformer inkluderer:
Styrketrening – Øker produksjonen av testosteron.
Kardiovaskulær trening – Forbedrer blodstrømmen til viktige områder.
Bekkenbunnsøvelser – Kan bidra til å forbedre erektil funksjon.
Jeg startet med bekkenbunnsøvelser etter å ha lest en studie om deres effektivitet, og merket forbedringer etter noen uker.
4. Stress og søvnens innvirkning
Høyt stressnivå og dårlig søvnkvalitet kan være store hindringer for god seksuell ytelse. Kortisol, stresshormonet, kan redusere testosteronnivåene og svekke libido.
For å redusere stress kan meditasjon, yoga eller dyp pusting være effektive. Da jeg innførte en fast kveldsrutine med mindre skjermtid og regelmessig søvn, følte jeg en stor forskjell på energinivået mitt.
5. Urtemedisiner og Ayurveda
Ayurveda og kinesisk medisin har lenge vært brukt for å forbedre seksuell helse. Noen populære urter inkluderer:
Ashwagandha – Reduserer stress og øker testosteronnivåer.
Horny Goat Weed – Tradisjonell kinesisk urt som øker blodtilførselen.
Jeg tok Ashwagandha i noen måneder og merket en generelt større følelse av velvære og energi.
6. Pusteteknikker og mental trening
Pusteteknikker som Wim Hof-metoden eller dyp magepusting kan bidra til å redusere stress og forbedre blodstrømmen.
Dyp pusting hjalp meg å føle meg mer til stede og fokusert, noe som hadde positive effekter på seksuell ytelse.
7. Elektriske hjelpemidler og vakuumpumper
Noen menn har også nytte av tekniske løsninger som vakuumpumper eller lyd- og vibrasjonsbaserte enheter.
Jeg testet en vakuumpumpe av ren nysgjerrighet, og selv om effekten var midlertidig, hjalp den med å forbedre blodstrømmen.
