Flere av våre mest intime og romantiske øyeblikket i livet kan omtales som ritualer. For eksempel er det å utveksle gifteringer med en partner et viktig ritual for mange. Det intime samlivet med en partner er selvfølgelig ikke ritualisert i like høy grad som disse store øyeblikkene, men kanskje kan vi ha godt av å utforske intimiteten med faste ritualer? Uansett om det handler om lekne opplevelser på soverommet eller de små øyeblikkene i hverdagen, kan vi ritualisere det som skjer. Det trenger ikke å bli teoretisk eller kjedelig, men heller spennende og intimt!
Fysiske ritualer er små og store øyeblikk med tilknytning sammen med partneren din
Fysisk kontakt og nærhet er viktig i alle forhold. Alle mennesker har selvfølgelig sine unike behov når det gjelder sex, men et samliv uten fysisk nærhet vil være dømt til å mislykkes. Husk på at bare det å være i fysisk kontakt gir en topp i hormoner som oksytocin, så vitenskapen er tydelig: fysisk kontakt gir helt enkelt mer kjærlighet.
Å sette av tid til sex og intimitet vil derfor være avgjørende i praktisk talt alle forhold. Ved å være åpne med hverandre om ønsker og drømmer, blir det enklere å skape fantastiske intime øyeblikk sammen. Åpenhet vil også legge til rette for at man tør å utforske både egne fantasier og de mange spennende leketøyene som finnes der ute. Det trenger ikke å være komplisert, en helt enkel dildo som dere kan bruke sammen er kanskje alt som skal til, åpenhet vil garantert føre til mer spenning på soverommet. Etter hvert er det selvfølgelig også mange som velger å utforske flere hjelpemidler og leketøy, men det er noe individuelt for hvert par.
Samtidig trenger fysisk intimitet selvfølgelig ikke bare handle om sex. Det kan også være de små øyeblikkene sammen i hverdagen, der man bare holder hender eller koser seg på sofaen. Dessuten er det viktig å huske på at bare det å sette av tid til partneren sin er noe som bygger tilknytning. Felles hobbyer og interesser vil skape tilknytning – med eller uten fysisk kontakt.
Ritualisert kommunikasjon som gjør at dere tør å skape følelser sammen
Ritualer kan også handle om hvordan vi setter kommunikasjon om dialog i system. Det kanskje høres litt tørt ut, men det er denne følelsesmessige tilknytningen som også preger samlivet både på soverommet og i hverdagen.
Å uttrykke takknemlighet for partneren sin er et enkelt, men kraftfullt grep. Å vise tydelig at man setter pris på styrkene til partneren sin er alt som skal til. Vær takknemlig for de små tingene som partneren din gjør, og du vil garantert også oppleve at du får mer takknemlighet tilbake.
Å være bevist på øyekontakt er også et kraftfullt verktøy når målet er å skape felleskap. Det å faktisk ta seg tid til bare å se hverandre i øynene uten distraksjoner kan være krevende i begynnelsen, men vil raskt bli til et fantastisk ritual. Dere vil oppleve en intens forbindelse, som kanskje også vil føre til noe mer?
Hverdagsritualene er fundamentet for et sterkt og varig samliv
Hvis du opplever at det å skape hverdagsritualer sammen kan være krevende – kan vi anbefale å starte med de små grepene. Flere at ritualene nevnt over tar bare noen sekunder, og det finnes mange andre «mikroritualer» som du kan legge til rette for hver eneste dag. Kanskje du bare skal sette deg ned med partneren din i noen sekunder med morgenkaffen, eller gjøre en enkel «innsjekking» med et spørsmål om hvordan det egentlig går?
Resultatet kan bli mer åpenhet og intimitet – også på soverommet. Når dere tør å være mer åpne med hverandre om både det gode og dårlige i hverdagen, da legger det også til rette for at dere kan ha en mer åpen dialog om sex. Husk på at alt henger sammen, og spennende opplevelser på soverommet oppstår ikke i et vakuum.